Ромашка - это настой, известный своими побочными эффектами, но также ей приписывают преимущества при умеренном употреблении. К ним принадлежит улучшение качества сна и положительное влияние на пищеварение.
Согласно Medical News Today, ромашка может помочь в облегчении менструальных спазмов благодаря своим противовоспалительным, спазмолитическим, седативным и анксиолитическим свойствам. Кроме того, исследования на животных предполагают, что она также может помочь контролировать диарею и предотвращать язвы желудка.
Исследование, опубликованное в Национальной библиотеке медицины, указывает, что ромашка может улучшать гликемические и липидные профили у людей с диабетом. Тем не менее, важно помнить, что она не должна заменять рекомендованные медицинские лечения.
Ромашка содержит апигенин, антиоксидант, который может способствовать сну и снижать бессонницу, согласно Healthline. Несмотря на эти преимущества, эксперты Министерства здравоохранения Боливии рекомендуют ограничить потребление до двух или трех чашек в день для получения ее преимуществ, так как она содержит такие питательные вещества, как кальций, магний, калий, фосфор и витамины B1 и B2.
Несмотря на свои полезные свойства, важно проконсультироваться с врачом перед употреблением ромашки, особенно в определенных случаях. Например, ее чрезмерное употребление может вызвать тошноту и рвоту. Кроме того, рекомендуется соблюдать осторожность людям с заболеваниями печени или почек.
Ромашка может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, особенно с антикоагулянтами, такими как варфарин. Поэтому крайне важно проконсультироваться с врачом перед ее употреблением, если вы находитесь на медицинском лечении. Также рекомендуется избегать употребления ромашки детьми и людьми, находящимися под угрозой ботулизма.
Что касается беременности, хотя ромашка обычно используется для облегчения определенных недомоганий, некоторые исследования связывают ее употребление в третьем триместре с повышенным риском преждевременных родов и низким весом при рождении. Поэтому в таких случаях рекомендуется соблюдать осторожность и консультироваться с врачом.
Чрезмерное употребление ромашки может иметь негативные последствия для здоровья, как и с другими домашними средствами. Поэтому рекомендуется умеренность и баланс в ее потреблении, так же как и с любым другим веществом. Кроме того, важно учитывать возможные аллергические реакции, которые могут вызвать анафилаксию в тяжелых случаях.
Людям с аллергиями на растения, такие как амброзия, хризантемы, календулы или маргаритки, следует быть осторожными с ромашкой, так как она повышает риск развития аллергий. Тем, кто ранее испытывал легкие аллергические реакции на продукты ромашки, следует избегать ее потребления, так как реакции могут ухудшиться со временем.
